這個梗的含義是，在網絡流行語中常用于回憶過去的傷心、難過或無奈的經歷時，表達不愿再提起的情緒，怕說起來會讓自己傷心落淚。

該梗起源于網絡流行語，最早出現在討論社交情感的群體中。具體來說，這個梗的起源可以追溯到2015年的一次微博事件。當時，一位網友在微博上分享了自己失戀的經歷，描述了自己和前任的種種不快回憶，因而表示不愿再提起這段過往。其中，他用了\"說多了都是淚\"這句話來形容自己不愿意再說了。這個事件很快就引起了其他人的共鳴，慢慢地，\"說多了都是淚\"成為了一個在社交媒體上廣泛傳播的網絡梗。

在社交生活中，使用這個梗的正確方式是在回憶一段傷心、尷尬或無奈的經歷時，用這句話表達出不愿再提起的情緒。比如，當朋友們在聚會中討論某個有趣但尷尬的經歷時，你可以適時地說一句\"說多了都是淚，別提了\"來表示你對這段經歷的不愿意再提起。相關的梗還有\"說多了都是眼淚\"和\"悲傷不在眼淚中\"等，它們都可以用來表達類似的情感。